シゴキ3は安全にオススメ出来るヒロインエッチ動画である。このヒロインエッチ動画はIDはzeus-0150で配信日は2009/1/22でレーベルはヒロイン作品で人気のG-HISTORYである。ヒロインにも強い安心エッチサイトのDUGAでフル動画も3300円から購入が可能となっている。
鬼の様な女水泳コーチのシゴキに耐え抜く、桜田さくら。（基礎体力編）ランニング、ダッシュ、股割、スクワット、腕立て伏せ、腹筋。（水泳実技編）ボード＋平泳、自由型のタイムを延々と計測。弱音、口答えは一切認められない！！氷の様な女コーチ！！※演技はありません。本当のシゴキです。